勉強の休憩時間について | コラム | 愛知県春日井市神領町 神領駅【学習塾ランクUP】

勉強する際、休憩をいかに取るかが重要です。
人によっては、休みなしで勉強するのが大事だと感じていませんか？
今回は、勉強する上でなぜ休憩が必要なのかについて解説させていただきます。

▼勉強する上で休憩が必要な理由
勉強する上で休憩が必要な理由が複数存在するので、下記にてご紹介させていただきます。
子供の勉強について悩んでいる方は、一度ご参考にされてはいかがでしょうか？

■効率よく勉強を進めるため
人間の集中力は、長くて90分程と言われています。
勉強をし続けると、どうしても疲れてしまい、休憩が必要になります。
集中力をできる限り長く保つためにも適度な休憩を入れるようにしましょう。
休憩の取り方は、人それぞれ違います。

■風邪などになりにくくするため
勉強による疲れが溜まっている方もいるのではないでしょうか？
疲れが溜まっていると、風邪などになる可能性も出てきます。
体調管理を行う意味でも休憩することが大切ですね。
入試当日に体調を崩しては、目も当てられません。

▼休憩を取る際のポイント
休憩時間に仮眠を取る方が多いですね。
ですが、長時間寝てしまうと、逆に眠くなってしまうかもしれません。
その後の勉強に支障をきたさないためにも、仮眠は10～15分程度にするのがポイントです。
また、休憩時間にスマートフォンの画面を見続けて、目を酷使しないようにしましょう。

▼まとめ
休憩を取ることにより、集中力を維持し、体調を整えることができます。
長時間に渡って仮眠しないなど、休憩時間の過ごし方を意識することが重要です。
これを機に、勉強のスケジュールを一度見直すことをおすすめします。
春日井市にある「学習塾ランクUP」では、休憩の取り方などの相談について受け付けています。
愛知県内で学習塾を探している方は、一度ご相談ください。